“汤泡饭”胃难安

日期:2015年5月25日 10:52

  不良饮食习惯,是造成胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因,特别是不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。

  中医师指出,“汤泡饭”是不良的饮食习惯,对小孩子尤其不利。

  以汤送饭是最不好的习惯,对小孩子尤其不利,因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚,造成消化困难、胃口不好,轻微的话出现胃炎,情况严重可能导致胃溃疡。

  时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤害更大,日子久了很可能得胃病。

  在上餐馆吃饭时,最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等,避免腹胀,否则会在饭后带来很不舒服的感觉。

  医师健康之道

  宜少吃多餐 忌暴饮暴食

  少吃多餐,可保健康;暴饮暴食,健康不保!

  以下为各位提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士:

  ■少吃多餐;

  ■吃饭要定时;

  ■多吃热的、软的、半流体食物;

  ■少吃硬的食物;

  ■食物要平衡;

  ■少吃太过刺激的食物;

  ■肚子太饿时不可吃冷食物;

  ■饭后才喝酒;

  ■不要抽烟。

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