膝盖肿胀慎敷冰(祝您健康)

日期:2015年6月1日 16:12

膝盖肿胀慎敷冰(祝您健康)

    可能导致循环减弱、恢复变慢

    半年前,小丽被公司选中,要和其他几位同事一起参加马拉松比赛。两个月前,她感到膝盖微微发酸,还有些肿胀。因为比赛在即,她简单地处理了一下,便继续投入到训练中。没想到,膝盖的肿胀却越来越严重,甚至整个腿都肿起来了。最终,小丽不仅没在比赛中取得好成绩,还让同事也因为要照顾她而受到连累,导致全军覆没。

    当被问及是怎样“简单地”处理不适时,小丽说,她是用敷冰的方法来消肿的。但事与愿违,不仅膝盖的肿胀没有消,最后,整条腿都肿了起来。而“坚强”的小丽在这样的情况下,仍贴着跌打膏药,坚持练习。

    香港注册中医师谭莉英指出,小丽的应急方法是大错特错的。膝盖肿胀时,的确需要消肿,但不能胡乱敷冰。因为气血的能量和营养是要透过血管与微循环,来供应给身体局部的。敷冰会让血管收缩,使微循环减弱,从而削弱气血能量的供应,影响机体的局部修复。同时当血管与肌肉收缩时,还会导致水肿的组织液也滞留在局部,进而形成淤积。若是再得不到充分的休息,继续劳损,组织液将会呈酸性。这会进一步吸收细菌与病毒,然后引起发炎性水肿。这就是关节炎,中医统称为风湿。

    小丽后来贴跌打膏药继续苦练,也是不可取的。运动时,体温会上升,进而令毛孔扩张散热,引起出汗。如果出汗的部位覆盖着跌打膏药,那么张开的毛孔在排汗时,就会吸回湿气。小丽在排汗后,不仅没将汗液擦干,反而因为膝盖上贴着膏药,而令膝盖吸回了湿气,肿胀就更为严重。又由于患处在膝盖部位,使得腿部的中路被截流堵塞,进而引起整个腿部的水肿。▲
 

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