老年人秋天登高缓解忧伤情绪

日期:2015年6月1日 15:08

老年人秋天登高缓解忧伤情绪

  
      影响人的精神有很多因素,其中一个就是季节的变化,比如秋风萧瑟,落英缤纷,最容易使人触景生情,悲从中来。古人认为“忧伤肺”。秋季老年人登高是一个不错的缓解忧伤情绪的方法。

      登高 我国古人喜欢在重阳节时举办“登高活动”。最早的登高,带有“敬神”的迷信色彩,到了晋代之后,登高就成了民间的健身活动,“重阳”也就和“长寿”联姻了。所以,我国已经把“重阳节”命名为“老人节”了。登高其实就是“爬山”。

      古人云:“欲穷千里目,更上一层楼。”站得高才看得远,登高会给人一种眼界开阔、气势蓬勃的自豪感。我们站在高山之巅,呼吸着清新的空气,远眺着天边的远城近乡,五彩缤纷的大好山河尽收眼底,立即让人有“一览丛山小”的感叹!登高不但可以锻炼我们的肌肉和关节,改善五脏六腑的功能,增强人体内在的耐力,而且可以暂时远离喧嚣繁华的城市,领略大自然的美丽风光,以便让人在紧张的劳作之余忘却心中的烦恼,有一个放松的机会,借此调节自己的神经,排除心理疲劳和精神焦虑,使生活变得充实,以便让自己精力充沛地重新投入下一轮紧张的工作之中去。

 

所属类别: 健康常识

该资讯的关键词为: